冬天寒流一波波，保健身體要作好，避免中風常運動，提高免疫力很重要。

低溫保健注意事項

出處：自由

●心血管疾病患者應留意中風、心肌梗塞發生，包括降血壓等藥物要按時服用；氣喘病患宜隨時備藥在身上。

●沐浴後、起床前，留意溫差造成不適，注意添加保暖衣物。

●清晨有運動習慣者，建議延後出門時間，等氣溫較高再出發。

●飲食避免過燙或冷熱交疊，以免胃出血或胃酸分泌過多。

●少進出公共場所、儘早打流感等預防針增強保護力。

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