解除疲勞妙招-打呵欠越大越好!
上課的時候，莫名其妙的打了個大呵欠，引來四週同學注目，奇怪，明明昨晚沒熬夜，這也只是第一堂課，怎麼就累得猛打呵欠呢？打完一個又一個，呵欠猛打代表我老了？體力不好了？
解除疲勞妙招-打呵欠越大越好!
打呵欠其實與發抖、臉紅一樣，都是身體的一種警訊，當大腦的氧氣不足時，大腦就會下達指令讓人打呵欠，以能吸入較多氧氣，而緩解缺氧狀態。從臨床研究發現，人打一次呵欠所吸入的氧氣量是正常呼吸的五倍之多，所以若在打呵欠時，應該要盡量把嘴張大，讓自己可以吸入更多的氧氣，能改善更多大腦的缺氧，使得腦細胞從新活躍。
另外也需注意工作或讀書環境是否造成氧氣不足之現象，改善空氣不流通之現象，莫在冬天緊閉全部門窗，反而讓大腦長期陷於缺氧之狀態，怪不得猛打呵欠了。
下次又要打呵欠時，記得把嘴張大，再適度地用手指輕按頭部，讓大腦細胞恢復活力，解除疲勞！
‧‧本文引用自健康達人部落格 - 解除疲勞妙招-打呵欠越大越好!‧‧