本系列最後一篇，最後兩個建議應該不是健康的秘密了，大家都知道但作到很難!!

來自醫生的經驗與智慧(三)

本文分享 顯微外科、中醫針灸師、物理治療師、超音波醫生、藥劑師 等五位專科醫生的建議，以及兩個健康秘訣！

15.顯微外科醫生的建議

長期使用電腦、頻繁發簡訊，多年駕車，這樣的生活習慣都會導致你的手腕部神經被壓迫，出現損傷。如果你感到手腕、手肘或者肩部關節酸痛，都有可能是神經已經受損。遇到這種情況如果繼續放任下去，隨著年齡增大，疼痛會越來越重。所以，不要大意，最好及時到醫院顯微外科診斷治療。

16.中醫針灸師的建議

針灸減肥並不是對每個人都會有效。因為針灸減肥的原理是刺激相關穴位，降低食欲，從而達到減重目的。所以，如果你平時食量大，屬於單純性超重，那選擇針灸減肥會有不錯的效果。可如果你平時就吃得不多，是由於內分泌不調引起了肥胖，那最好還是去內分泌科檢查檢查。

17.物理治療師的建議

物理治療現在越來越熱門，很多運動導致的肌肉損傷都選擇這種非藥物方法來治療。 在國內，很多本科生和研究生都在從事這個工作。但如果我去就醫，我還是會選擇診室裏領班的老護士長，她們雖然學歷沒那麼高，可經驗非常豐富，而物理治療正 是一門經驗學科，有的人需要這樣的治療，有的人就不能用這種手法按摩，沒有道理，學問根本無法解釋。研究生學歷雖高但臨床時間不夠長，有時候很難判斷，但 老護士很快就能根據經驗判斷出做出正確的治療。

18.超音波醫生的建議

在國外，超音波醫生是有特別津貼的，因為放射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽的“潛規則”通常是3個月之後，每個月都要做一次超音波檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對他的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做超音波檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月後進行。

19.藥劑師的建議

不要在婦科醫生的指導下吃一種藥，然後又在皮膚科醫生的指導下吃另一種藥，並且這2種藥都是非處方藥，這樣的話，非處方藥之間會抵掉藥效，甚至把病情搞得更糟。不論你正在服用什麼藥物，一定要讓醫生或藥劑師知道。吃藥期間要禁酒，因為酒精不僅會將大部分藥物的副作用放大數倍，還有可能和藥物成分發生反應生成新的毒性成分。服藥時不要用熱水或果汁服送，否則容易影響藥物療效。每日服藥3次不能根據一日3餐的時間來安排。要將一天24小時平均分為3段，每8小時服藥1次。

20.健康秘密-增加腦力

最想告訴你的健康秘密：增加腦力的最佳辦法是：玩牌、玩樂器，或者玩‘數獨遊戲’。

21.一次實現六個健康願望

有什麼能夠實現一下6個健康願望呢？

——使你患心血管系統疾病的風險減半。

——相當於每年得到一張免費的健身卡。

——味覺和嗅覺都變得更敏銳。

——被感冒侵襲的機會大大降低。

——壽命增加8年。

答案是戒煙。

‧‧本文引用自健康達人部落格 - 來自醫生的經驗與智慧(三)‧‧

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