工作忙碌、步調快速加上家庭成員減少，在家裡開伙的情況減少，造成外食族爆增的生活型態，但在琳瑯滿目的食物堆中，想要吃得健康可不容易。

食品標示熱量 外食族輕鬆享「瘦」

出處：Nownews

為了讓外食族能吃得安心與健康，台北市衛生局所推動的健康飲食熱量標示，在今（100）年已明顯有逐步擴大的現象，各類別的食品業者紛紛加入實施熱量標示的行列，提供更多健康化的餐點。

台北市衛生局表示，今年共輔導887家食品業者，3,100間以上的門市，以及1,400多台食品販賣機實施熱量標示。而健康服務中心方面，為了促進餐食健康化的新飲食需求，輔導小型餐飲業者，在不改變菜單的情況下，融入「三少」－少鹽、少糖、少油的健康概念，讓民眾吃得沒負擔，目前至少已有243家在地餐飲業者響應。

上班族因工作型態或是家庭關係（沒做早餐、便當）常須仰賴便利商店的輕食填飽肚子，現在架上的每項食品都清楚地標示熱量，讓怕油膩「想瘦」的消費者，可善用這些熱量標示資訊進行體重控制，也因此獲得年輕族群的青睞。

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