徹夜瘋電玩，23歲壯男竟猝死在電腦前！專家提醒，久坐不動、熬夜體虛，影響血液循環，尤其天冷，心血管特別容易出問題，像這類過勞現象，過去常見發生在上班族身上，不過在電玩世代下，不少嚴重沉迷者，年紀輕輕，健康玩出毛病，提醒每上網四十分鐘，應該活動一下，如果有心律不整、心跳過速症狀，已經是過勞 狀態，務必立即休息，最好就醫檢查。

常超時加班小心憂鬱症上身！英國一項最新研究顯示，工作時間長期超時，尤其是每天超過11小時的人，罹患憂鬱症的風險上升。

大家都知道，久坐對身體不好，但到底有多不好呢？新的醫學報告指出，就算吃得健康、有規律的運動，只要坐太久，一口氣連坐2小時，罹患心血管疾病的機率倍增，因此工作時最好還是不時站起來動一動。

根據一份國際研究，運動量較大的兒童，在校成績也會比較好。無論是在下課時間、體育課、還是在上學途中運動，都會有效。

很多人都希望有好的膚質而勤於保養，不過營養學專家說，膚質光靠保養是不夠的，如果飲食吃的不對，或者某些習慣不好，都會對保持皮膚健康有很大傷害。

台中市1名女碩士生因準備論文壓力大，狂吃東西導致在2個月內暴肥20公斤，經求診發現是罹患「心因性過食症」，經藥物治療3個月後，情況獲改善，體重也減輕10公斤左右。

據統計，百分之二十以上台灣人有慢性失眠的困擾，失眠已成為精神科門診最常見的主要問題，十個人裡面九個人有失眠的問題，其實大部分的人是焦慮或憂鬱引起失眠，不過有些人沒有找出失眠背後的真正原因，反而依賴藥物入睡，像是南部一位二十多歲的女子，兩個月內就吃了六百多顆的安眠藥使蒂諾斯（Stilnox），平均一天要吞十多顆才能睡著，已經出現成癮現象。

研究今天指出，相較於食用垃圾食物的老人，血液中含有較高濃度特定維生素與Omega-3脂肪酸的老年人，接受心智敏銳度測驗時得分較高。

聖誕節、跨年、春節，接下來的第一個月裡，民眾將面對許多吃大餐的機會，不小心吃太撐的時候該怎麼辦呢？挪威一份醫學研究指出，吃甜食可幫助胃放鬆，舒緩 肚子脹氣的不適感，但醫師提醒，甜食吃太多仍會招致肥胖等反效果，營養 師則建議細嚼慢嚥，不要邊吃邊說話。

寒流來襲，年長長輩生活起居要多注意。衛生署國民健康局提醒，年長長輩對於環境溫度變化反應較遲鈍，天氣變冷，更需要確實保暖，並攝取足夠熱食、水分，以維持熱量，避免過多熱能散失；如發生低體溫情況，要設法取暖，迅速送醫。

美國最新研究指出，年長女性的睡眠周期、生理時鐘正不正常，可能影響失智症風險。如果年長女性生理節奏較不明顯，白天活動量少，或晚上較活躍，得失智症的機率會比白天活躍、晚上正常睡覺者來得高。

如果你要減重或拒絕多吃一份布丁感到吃力，別怪罪意志力，該怪罪你的父母。