別急著買優酪乳回家喝，先看過這一篇文章，學到正確的吸收乳酸菌方法！

新聞連結

不但衛生署保留，家酪優也持保留態度防流感不是光靠吃乳酸菌就可以了，若是不保持良好衛生習慣，飲食不均衡，作息不正常，情緒不穩定，身體抵抗力與免疫力自然就會降低，身體已經不健康，怎麼防流感？

何況，新聞內說得是市面上的優酪乳，家酪優一直提倡自製優格就是因為，自製優格才能保留乳酸菌的價值，並且不會有添加物的疑慮，熱量也不像一般市售優酪乳的高的恐怖。

當參考：市售優酪乳添加太多糖熱量偏高

家酪優的建議是，要吸收乳酸菌先從優格DIY作起，但別把乳酸菌當作仙丹，常運動、勤洗手、飲食均衡、作息正常才是抗流感的正確途徑。

家酪優希望每一位朋友都能吃得健康，樂活人生！