每天保持正面情緒，不只對工作效率、人際關係有益，現在證明也能對降低罹患心臟病機率有一定的幫助，從現在開始積極擺脫負面情緒，體驗更多快樂，讓自己笑口常開吧！

每天保持快樂情緒 有益心臟健康

出處：TVBS

美國哥倫比亞大學醫學中心進行的最新研究顯示，正面情緒有助於降低罹患心臟疾病的風險；相較於多愁善感的人，樂觀的人比較不容易罹患心臟病；即便不是天生的樂天派，試著讓自己快樂一點，也對心臟有好處。這項歷時逾10年的研究，已經在1700名成人身上獲得證時。

印度的大笑瑜珈，風靡全球15年，創始人的理念是，大笑配合運動，可以讓身體更有活力，現在最新醫學研究更顯示，讓自己開心，真的有益心臟健康。

博士卡崔娜．戴維森：「(身體裡)有一種，稱為『巴羅反射』的機制，會明顯上揚，我們從動物實驗中證實，這確實可以保護我們的心臟。」

根 據美國哥倫比亞大學醫學中心，長達10年的研究，他們從1700多名成人實驗者中發現，只要您能夠充分在生活中體驗快樂，就可以減少超過兩成罹患心臟病的機會，這個實驗結果不只具體幫助成人維持心臟健康，也改變了精神科醫生對憂鬱症患者的診療方向。卡崔娜．戴維森：「我想我們做為醫療保健專家，我們太少花時間談論，患者生活中的美好事物。」

過去醫生習慣建議患者減少吸煙，多減肥，少工作，是一種消極的治療方式，現在醫生應該鼓勵患者投入生活中的美好事物，以漸進的方式來維護患者心臟健康，包括美國前總統柯林頓，都該把這項建議聽進去！因為他上星期才因為胸口不適就醫。CNN記者：「在前總統柯林頓的例子中，醫生疏通了他堵塞的心血管動脈，還好後來沒有發現，心臟病復發的證據。」

還好柯林頓在胸口疼痛的第一時間，就緊急就醫接受手術，術後兩小時又能下床趴趴走，一般成年民眾除了提高自我警覺外，如果能保持生活愉快，即使沒有總統級醫療團隊隨侍在側，也能長保心臟健康。

延伸閱讀

綠茶減少心臟病及大腸癌死亡的風險
靜坐的確能減少得心臟病的比率
壓力剋星-黑巧克力
醫生說法 女性較男性易患憂鬱症
憂愁會脹氣 暴跳如雷更來氣