重量級人士飲食素素看

研究顯示過重者較易生長腸瘜肉，這可能與過重者的生活飲食習慣有關，醫生建議，過重者應先清淡飲食，培養固定運動習慣，並注意若有腸瘜肉應配合醫生治療處理，小心大腸癌上身。

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出處：自由

一家健檢機構昨天公布1萬餘人腸鏡檢查結果， BMI（身體質量指數）24以上的過重受檢者中，52.7%有腸瘜肉；年齡越大，發生率越高，但30歲以下受檢者有瘜肉者也逾兩成。醫師提醒，8成大腸癌與腺瘤型瘜肉有關，體重過重者最好定期篩檢，也要控制體重、飲食。

消化內科醫師鄭乃源昨天指出，美國波士頓大學研究顯示，BMI超過35者腸瘜肉發生率是BMI小於25的1.35倍；18歲以後體重增加超過30公斤者腸瘜肉發生率是增重小於5公斤者的1.76倍，美國哥倫比亞大學研究也顯示，BMI異常者，腺瘤型瘜肉再發生率較高，BMI和腸瘜肉發生率成正向關係。

鄭乃源說，體重過重與腸瘜肉的關係迄今沒有明確機轉，可能是肥胖影響胰島素傳遞系統，但目前僅知有此現象，無法證明兩者的關係。

不過，鄭乃源提醒，體重過重的受檢者生活習慣偏「二少一多」，喝水量少、運動量少，偏好熱炒、油炸、炭烤等高油脂食物，再加上抽菸、生活作息不正常等壞習慣，即會增加腸瘜肉發生機率。

鄭乃源解釋，腸瘜肉分為增生型、腫瘤型，前者良性，視尺寸、位置決定是否切除，後者要直接切除，定期追蹤。

46歲鐘小姐平日喜歡熱炒、醃漬等食物，不愛吃青菜。8年前健檢發現，直腸有0.2公分疑似腺瘤型瘜肉卻遲未追蹤，去年在家人半強迫下，接受健檢，直腸的瘜肉已變成2公分大的腫瘤，化驗確認為原位癌，切除追蹤中。

鄭乃源建議，民眾應戒菸、酒，清淡飲食，控制體重，可做抬腿、躺姿踩腳踏車、登階有氧等有氧運動，每週5次、每次30分鐘、心跳每分鐘達110下。

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