減少過敏原改善鼻過敏

預防改善過敏現象，首先要減少接觸過敏原，改善居家環境，並調整飲食，以調節過敏體質，再增加運動習慣，提高身體免疫力，才有機會根除過敏。

減少過敏原改善鼻過敏

出處：自由

由於台灣四面環海，氣溫偏高，是許多小塵埃的最佳居住環境，也成了許多小朋友過敏的原因。

顧名思義「鼻過敏」就是「鼻子發炎」；具有明顯過敏原的稱為過敏性鼻炎或鼻過敏；不具或不明顯過敏原的稱為血管運動性鼻炎，兩者合稱為鼻過敏症。

在台灣90%以上的過敏原多是塵埃，最常見的4大症狀有打噴嚏、流鼻水、鼻癢和眼癢、鼻塞，許多孩子因為晚上鼻塞，睡眠品質差，或早上起床猛打噴嚏、流鼻水、鼻癢和眼癢，以致讀書、上課注意力無法集中，導致功課落後，或者常向您抱怨頭暈、頭痛，這些都是鼻過敏惹的禍！

當一週中，有4天以上出現症狀，並連續持續4週，就可能是慢性持續性鼻過敏，這時血液中的過敏指數（IgE）可能非常高。鼻過敏與家族史具相關性，或曾經發生皮膚炎、蕁麻疹或氣喘者較相關，也容易發生此病。

目前西醫在治療過敏性鼻炎，主要包含減少接觸過敏原，如遷移住所到較乾燥的環境、不飼養動物，少吃牛奶、雞蛋，或少用毛毯等；其次，使用抗組織胺，或自律神經調節劑等；嚴重反覆者會使用手術電燒或切除。

中醫認為，鼻過敏與體質虛弱相關，所以必先建其氣、固其本，肺虛冷者先溫肺補氣；肺熱者瀉火滋陰。在食療上，肺虛冷者可多服用姜茶（不含糖）；肺熱者可多吃百合等物。

除此之外，亦建議可多按摩具提高免疫能力的合谷穴；可通鼻竅的迎香穴；能改善鼻過敏引起頭痛的印堂穴；或可鞏固皮毛，避免風寒風熱邪氣進入的風池穴，皆有助於過敏性鼻炎的改善及預防病況加重。

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