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作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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上個星期向家酪優買了優格菌種,果然很簡單製作,小朋友也很愛吃,但是,太愛吃了,每天兩個小朋友都會吃掉一公升的三分之二
不知道這樣算過量嗎?不知道作出來的優格熱量是多少?會不會讓小朋友容易發胖呢?
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回覆:作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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我是不知道優格的熱量會是多少，但如果用物質不滅定理，牛奶的熱量是多少，做出的優格應該就不會超過牛奶的熱量，所以妳只要看看牛奶的標示就大約知道優格的熱量。
其實妳小孩喜歡吃優格，是許多大人求之不得的事，有很多小孩是不喜歡吃的呢?只要稍微控制他們其他食物的攝取，應該就沒問題。
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回覆:作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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sly22829211 曾經說:
[quote]我是不知道優格的熱量會是多少，但如果用物質不滅定理，牛奶的熱量是多少，做出的優格應該就不會超過牛奶的熱量，所以妳只要看看牛奶的標示就大約知道優格的熱量。
自製優格以光泉全脂鮮乳為例，熱量每100CC為65.3大卡，小朋友1天喝300CC熱量約為196大卡，大約2/3碗飯的熱量。
1顆健達出奇蛋20克熱量為112大卡，甜食.奶茶.油炸物少吃點倒是真的。
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最後編輯: 2009/11/15 23:06 依 kinrer.
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回覆:作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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那要做給小朋友吃的優格
是要用全脂牛奶作比較好?
還是低脂得比較好?
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回覆:作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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自己做優格,沒有添加不好的物質,也不會太甜.熱量應該跟牛奶一樣,我會再切些水果丁及淋上一包寡糖,孩子蠻喜歡的.說也奇怪,單吃水果孩子不愛,但混在優格裡 就不樣了.下課後晚餐前來一碗,讓我蠻安心的.這樣的組合,對成長中的孩子不會太多啦.
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回覆:作出來的優格很好吃,小朋友很愛吃,可是熱量是多少?會不會發胖? 8 月, 2 週前
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用全脂牛奶發酵的優格比較好喝,重點是要鼓勵孩子多運動,從小養成好習慣是一輩子的財富,孩子正在發育,新陳代謝也較快,因此我都用全脂牛奶發酵.如果是要給長輩每天喝,我倒建議用低脂牛奶或豆漿發酵優格.
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