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吃優格的時間與功效

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主題: 吃優格的時間與功效

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#273

jarou

吃優格的時間與功效 9 月, 1 週前
請問天天吃優格對長期的便秘有改善作用嗎?? 在請問優格是空腹吃比較好還是不能空腹? 何者最能達到減肥或改善便祕的效果?

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#274

jarou

回覆:吃優格的時間與功效 9 月, 1 週前

您好:
謝謝來信詢問。吃自製新鮮優格，沒有色素.香料...等添加物，且乳酸活菌高，若再多喝白開水及多吃蔬菜水果等高纖維食品，對腸胃蠕動一定很有幫助，只是每個人體質不一，因此要有耐性。
腸胃較敏感者，請在飯後吃優格，幫助消化。平常不吃宵夜及不吃油炸.精製糕點，多喝水.運動及自然飲食即能達到窈窕身材。
祝您早日身心寬暢活力充沛
祝福您早日身心寬暢！

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