優格精力湯-優格食譜No.10
忙碌的生活中，想給累壞的老公或小孩子一杯補足元氣的精力湯嗎？優格精力湯讓您充滿精力又能吸收營養，健康又有活力！
要給您滿滿的元氣，優格精力湯
材料準備：苜蓿芽80公克，地瓜葉、菠菜葉、萵苣適量，蘋果1顆、腰果、南瓜子、大豆卵磷脂、小麥胚芽各1/2大匙，燕麥粉1大匙，活菌寡糖20公克、自製優格150cc
STEP 1.地瓜葉、菠菜葉、萵苣切碎，各取80公克。
STEP 2.蘋果洗乾淨去皮、核後切丁，取120公克。
STEP 3.除優格外，將其於全部材料一併放入果汁機打成汁，最後加入優格攪拌均可。
喝下一杯！補足元氣！工作讀書再出發！效率滿分！
優格精力湯完成品參考圖
教你做優格還教你吃優格!
自製優格是不是很簡單呢？既簡單又健康，而且更經濟絕對比買市面上的優酪乳或手工優格更便宜！
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